Ketahui Manfaat Mengkonsumsi Pisang Dengan Rutin

Buah pisang sudah sangat familiar di kalangan masyarakat , tentu semua manusia yang hidup di dunia ini pasti mengenal buah satu ini . Buah dengan bentuk fisik berwarna kuning pada umumnya dan berbentuk bengkok ini.

Buah ini sangat mudah di jumpai di pasar , swalayan atau manapun dengan harga yang terjangkau.

Meskipun harga yang terjangkau pisang di yakini memiliki segudang manfaat gizi yang sangat bagus untuk tubuh jika di konsumsi secara rutin.

Berikut ini lah beberapa manfaat buah Pisang.

1 . Bagus untuk melancarkan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah pisang sangar berjibun membahana dan serat adalah salah satu gizi yang di percayai dapat untuk memperlancar percernaan .

2 . Dapat menurunkan berat badan
Untuk anda-anda semua yang sedang melakukan program diet yang sehat , sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin . Karena buah ini mengandung kalori yang rendah namun tinggi akan nutrisi.

3 . Menjaga jantung tetap sehat
Kandungan gizi lainnya seperti magnesium dan kalium memiliki peran penting untuk menjaga jantung agar tetap lebih sehat dan berkerja lebih maksimal.

4 . Antioksidan yang banyak
Antioksidan sendiri memiliki manfaat yang sangat berguna untuk tubuh karena di yakini dapat mengeluarkan racun radikal bebas yang terdapat pada tubuh untuk di keluarkan dengan antioksidan ini.

5 . Menjaga daya ingat untuk otak
Kandungan lainnya seperti Triptofan dan asam amino merupakan kandungan yang memiliki peranan penting untuk menjaga daya ingat pada otak manusia . Dan di yakini juga penyakit seperti alzheimer atau pun lainnya yang sejenis dengan alzheimer dapat di cegah dengan kandungan ini.

6 . Menjaga ginjal tetap sehat
Kandungan Potasium yang terdapat dalam pisang juga bisa dibilang termasuk tinggi . Potasium sendiri diyakini dapat mengontrol tekanan darah dan membuat fungsi ginjal berkerja dengan maksimal . Makan pisang dengan rutin dapat mengurangi penyakit ginjal hingga 50 persen.

Itulah beberapa manfaat yang terdapat dalam buah pisang , buah ini sangatlah di anjurkan untuk di konsumsi secara rutin dan dapatkan lah manfaat dari buah ini. Salam sehat !

4 Manfaat Biji Nangka Yang Jarang Diketahui

Nangka ini adalah jenis buah yang bergetah mempunyai daging buah yang cukup manis dan juga berbiji begitu besar. Buah yang berasal dari india ini cukup mudah untuk ditemukan di bagian Asia Tenggara terutama di Indonesia. Buah nangka ini biasanya sering di olah menjadi sayuran seperti isian es buah ataupun pelengkap kolak.

Di dalam buah nangka mempunyai manfaat masing-masing untuk kesehatan pada tubuh. Bukan hanya dari daging buahnya yang diperkaya dengan nutrisi, dibagian biji nya juga telah diketahui mempunyai sebuah kandungan kimi begitu bagus hingga tidak boleh disepelekan. Penasaran dengan kandungan kimia yang ada dibagian biji nangka? Berikut ini ulusan mengenai manfaat dari biji nangka yang jarang diketahui.

1.Zat Makronutrisi

Makronutrisi ini adalah zat yang sangat diperlukan oleh tubuh dengan jumlah yang cukup besar seperti protein, lemak dan karbohidrat. Biji nangka terkandung ketiga zat itu cukup banyak juga tersedia bila dibandingkan dengan zat-zat lainnya. Tanpa di sadari bahwa biji nangka bisa menjadi sebuah bahan pemasok untuk energi dalam tubuh manusia.

2.Vitamin B

Dalam biji nangka ada kandungan senyawa riboflavin dan juga thiamine. Kedua senyawa itu merupakan bagian penyusun pada vitamin B komplek dapat berguna bagi kesehatan.

Vitamin B1 atau Thiamine di dalam tubuh manusia sangat berguna untuk dapat mencegah datangnya penyakit beri-beri dan juga meningkatkan pada fungsi otak. Sementara vitamin B2 atau riboflavin mempunyai peranan yang begitu penting dalam bentuk proses metabolisme makronutrisi, antibodi tubuh serta mengatur pertumbuhan.

3.Zat Fosfor

Fosfor ini adalah sebuah jenis mineral yang banyak terkandung di dalam biji nangka. Adanya sebuah penelitian telah diketahui di dalam 150 gram bijinya mempunyai 200 mg terkandung fosfor. Fosfor ini sendiri merupakan zat yang biasanya berperan di dalam pembentukan sebuah DNA, tulang, membran sel dan gigi hingga dapat membantu ginjal memproses penyaringan zat yang tersisa.

4.Zat Antibakteri

nangka biji

Manfaat yang terakhir dari biji nangka ini bisa di jadikan obat alternatif dalam penyakit pencernaan yang seperti diare. Peranan itu bisa dimiliki dikarenakan zat antibakteri banyak terkandung di dalam bagian struktur tubuhnya.