Month: November 2021

Beragam Manfaat Kesehatan Dari Daun Shisho Merah


Daun perilla (Perilla frutescens) merupakan tanaman herbal dari famili Lamiaceae (daun mint) yang memiliki banyak manfaat. Daun ini memiliki banyak nama, salah satu yang paling terkenal adalah daun shiso merah. Daun perilla dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Daun ini tidak hanya digunakan sebagai obat tradisional dan bahan makanan, tetapi juga banyak digunakan dalam industri manufaktur. Di Indonesia, daun shiso merah juga sering disebut daun zen merah.

Manfaat Kesehatan Daun Shiso Merah

Daun shiso merah dapat dikonsumsi langsung, digunakan sebagai bahan minuman herbal atau untuk penghias makanan. Selain itu, daun perilla juga dapat digunakan sebagai pewarna makanan alami. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun shiso merah.

Kaya nutrisi

Daun shiso merah juga mengandung karoten hingga sepuluh kali lebih banyak daripada labu. Kandungan senyawa alami tersebut dipercaya dapat menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai infeksi dan peradangan yang menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.

Menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung

Biji tanaman shiso merah yang digunakan sebagai minyak merupakan sumber nabati omega 3 dan 6. Asam lemak ini diketahui bermanfaat bagi kesehatan jantung. Asam lemak omega 3 dan 6 dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner dan penyumbatan pembuluh darah yang dapat mengancam jiwa.

Anti-Peradangan dan Meredakan Nyeri Arthritis

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa omega 3 dalam daun shiso merah sangat membantu untuk mengurangi produksi senyawa yang dapat menyebabkan peradangan. Selain itu, mengkonsumsi tanaman shiso merah dalam bentuk minyak juga membantu mengurangi penggunaan obat anti inflamasi non steroid (NSAID) pada pasien rematik sekaligus mengurangi risiko perdarahan pada saluran cerna bagian atas.

Melindungi dari kanker

Kandungan asam lemak omega-3 dan beberapa antioksidan, seperti antosianin, beta-karoten, vitamin A dan C, dapat membantu mengurangi risiko kanker. Senyawa antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

Mencegah Alergi

Daun perilla telah lama digunakan untuk mengobati alergi, terutama yang berhubungan dengan pernapasan. Kandungan daun zen merah dipercaya dapat mengurangi sensitivitas yang menyebabkan tubuh bereaksi saat terkena alergen dan berpotensi untuk mengatasi asma.

Menjaga kesehatan kulit

Daun shisho dikenal dapat mengobati dan mencegah iritasi. Daun merah ini juga mengandung asam rosmarinic, yang baik untuk mencegah alergi hingga radang kulit. Oleh karena itu, shiso bermanfaat untuk pengobatan penyakit inflamasi kulit, seperti dermatitis atopik.

Potensi manfaat lain dari daun shiso merah

Masih banyak klaim manfaat daun shiso merah lainnya seperti mengatasi depresi, demam, pilek, batuk, heat stroke dan lain sebagainya. Namun demikian, sebagian besar klaim ini memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia. Untuk mendapatkan manfaat daun perilla, Anda dapat menggunakannya sebagai salad atau lalapan, sebagai tonik, minuman tambahan, dibuat sup atau sebagai bahan masakan lainnya.

Mengenal Pernapasan Kotak Atau Box Breathing


Ada beberapa cara untuk mengatasi stres, termasuk berlatih teknik pernapasan dalam. Salah satu teknik pernapasan dalam yang dapat digunakan untuk mengatasi stres adalah pernapasan kotak. Selain menghilangkan stres, Anda juga bisa merasakan beberapa manfaat lain dengan berlatih teknik pernapasan ini. Apa saja manfaat yang bisa didapat? Lalu bagaimana melakukannya dengan benar? Simak pembahasannya di bawah ini.

Apa itu pernapasan kotak?

Pernapasan kotak adalah teknik pernapasan lambat dan dalam. Juga dikenal sebagai pernapasan persegi, teknik pernapasan ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Teknik pernapasan ini sering digunakan oleh atlet, polisi, tentara dan perawat dan sangat berguna untuk menghilangkan stres dan lebih fokus pada pekerjaan. Anda juga dapat dibantu dengan pernapasan jika Anda memiliki penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Manfaat Kesehatan Pernapasan Kotak

Ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dari melakukan pernapasan persegi. Manfaat dari teknik pernapasan ini tidak hanya psikologis, tetapi juga baik untuk dukungan fisik Anda. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari melakukan pernapasan kotak:

Mengatasi Stres

Pernapasan kotak dapat digunakan untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, teknik pernapasan ini juga membantu dalam menangani berbagai jenis keluhan psikologis yang muncul dari gangguan kecemasan dan depresi.

Meredakan Gejala Fisik Stres

Stres seringkali menimbulkan keluhan fisik seperti sakit kepala, ketegangan otot dan nyeri pada bagian tubuh tertentu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teknik pernapasan dalam, seperti pernapasan persegi, dapat membantu meringankan gejala fisik stres.

Meningkatkan konsentrasi

Dalam sebuah penelitian, dikatakan bahwa pernapasan persegi dapat menghasilkan fokus yang lebih baik. Selain itu, teknik pernapasan ini juga memberikan pandangan yang lebih positif.

Meningkatkan Respons Stres

Pernapasan kotak dapat membantu meningkatkan respons tubuh terhadap stres. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk memadukannya dengan teknik relaksasi lain seperti meditasi atau yoga.

Mengatasi Insomnia

Jika Anda menderita insomnia, cobalah pernapasan persegi. Teknik pernapasan ini akan membantu menenangkan sistem saraf tubuh, sehingga memudahkan Anda untuk tertidur.

Box Breathing adalah teknik pernapasan dalam yang dapat membantu mengatasi keluhan fisik dan psikologis akibat stres. Selain itu, teknik pernapasan ini juga membantu meningkatkan konsentrasi orang yang melakukannya.

Pernapasan persegi dapat dilakukan oleh siapa saja, di mana saja. Hubungi langsung ahlinya untuk membahas lebih lanjut tentang teknik pernapasan ini dan cara mengaplikasikannya dengan benar.

Apakah Tidur Siang Membuat Kita Menjadi Gemuk ?


Nikmatnya tidur setelah makan siang terasa seperti surga dunia. Namun, beberapa orang mati-matian tidak tidur karena takut tidur siang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Bahkan, jika Anda dipaksa untuk tetap melek huruf, konsentrasi Anda akan turun dan tubuh Anda akan melemah karena Anda akan merasa mengantuk. Lantas, benarkah tidur siang membuat gemuk atau hanya mitos belaka?

Mengapa kita juga merasa mengantuk setelah makan siang?

Alasan kita mengantuk setelah makan siang. Adalah normal untuk merasa mengantuk setelah makan siang. Beberapa orang mungkin mengacaukan kantuk dengan makan berlebihan.

Memang, setelah kita makan, tubuh akan bekerja mengubah makanan menjadi energi. Pada saat yang sama, terjadi peningkatan hormon insulin setelah makan untuk memudahkan tubuh mendistribusikan glukosa ke berbagai sel di dalam tubuh.

Lebih banyak produksi insulin menyebabkan peningkatan produksi serotonin dan melatonin, dua hormon yang dapat memiliki efek menenangkan. Tidur siang membuat gemuk hanyalah mitos. Karena efek mengantuk itu, banyak orang akhirnya menyerah pada godaan untuk tidur siang.

Namun, jangan terkecoh dengan anggapan lama bahwa tidur siang bisa membuat berat badan bertambah.
Dikatakan bahwa tidur siang bisa membuat Anda gemuk karena tubuh berhenti mengubah makanan menjadi energi saat tidur. Sisa makanan sebenarnya disimpan sebagai lemak. Ini salah.

Kelebihan kalori dari makanan dapat disimpan sebagai lemak. Namun, tidur bukanlah penyebab kenaikan berat badan. Jika Anda tetap dengan kebiasaan “makan lebih banyak, kurangi olahraga” yang sudah berlangsung lama ini, kalori yang disimpan dalam tubuh pada akhirnya akan disimpan sebagai lemak. Inilah yang bisa membuat Anda gemuk, bukan hanya kebiasaan tidur siang.

Jika Anda makan banyak, suka tidur siang, tetapi juga berolahraga secara teratur, kenaikan berat badan bukanlah hal yang perlu ditakuti. Karena rutinitas aktivitas fisik yang terus Anda lakukan dapat membantu membakar kelebihan kalori tersebut.

Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan

Tidur siang tidak serta merta membuat Anda gemuk. Namun, Anda juga harus menyeimbangkan kalori dari makanan hanya dengan olahraga atau aktivitas fisik agar kalori tidak disimpan sebagai lemak. Padahal, tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Terutama bagi orang-orang yang tidak tidur di malam hari.

Tidur siang sekitar 30 menit dapat membuat suasana hati Anda lebih baik, mempertajam fokus, dan meningkatkan daya ingat. Tidur siang yang teratur juga akan memperbaiki gejala kurang tidur dan membantu menjaga kekebalan dengan menurunkan kadar bahan kimia inflamasi, yaitu sitokin dan norepinefrin.

Berbagai Penyebab Rambut Dada Tumbuh di Wanita


Jika rambut tumbuh di dada, beberapa wanita mungkin khawatir. Bahkan jangan panik karena mereka mengira adanya bulu di dada merupakan pertanda adanya masalah kesehatan yang serius. Jadi, apakah normal jika tumbuh rambut di dada? Simak jawaban lengkapnya di artikel berikut.

Apakah normal untuk menumbuhkan rambut di dada wanita?

Sebenarnya, kulit tubuh pada manusia ditutupi dengan folikel rambut. Di beberapa area tubuh, seperti kulit kepala, rambut yang tumbuh akan lebih panjang dan tebal. Sementara itu, rambut di area kulit tubuh lainnya, seperti dada, akan menjadi lebih tipis dan halus.

Mengapa rambut tumbuh di dada?

Meski normal, pertumbuhan rambut di dada juga bisa menjadi gejala kondisi medis tertentu. Sebagai contoh:

Perubahan hormonal

Perubahan hormonal juga dapat terjadi pada remaja putri pubertas yang memiliki rambut halus di berbagai bagian tubuh, seperti puting.

Produksi hormon testosteron yang berlebihan

Kelebihan produksi hormon testosteron pada wanita juga menjadi penyebab tumbuhnya rambut pada payudara wanita. Jika Anda menduga bahwa kelebihan produksi hormon pria adalah penyebab pertumbuhan rambut di payudara, Anda harus menemui dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Efek Penggunaan Narkoba

Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan rambut tumbuh di payudara. Misalnya testosteron, glukokortikosteroid dan beberapa jenis obat imunoterapi.

Sindrom Cushing

Rambut halus yang tumbuh di dada juga bisa menjadi akibat dari sindrom Cushing. Sindrom Cushing adalah suatu kondisi di mana tubuh memproduksi terlalu banyak hormon kortisol.

Hal ini dapat terjadi karena penggunaan glukokortikosteroid yang berlebihan, atau adanya tumor di paru-paru atau tumor otak (di luar kelenjar pituitari) dan/atau kelenjar adrenal. Beberapa gejala sindrom Cushing mirip dengan PCOS, yaitu siklus menstruasi yang tidak teratur dan tumbuhnya rambut di dada.

Bagaimana cara menghilangkan pertumbuhan rambut di dada?

Pencabutan bulu dada pada prinsipnya tidak perlu karena alasan kesehatan.
Namun, jika Anda merasa cukup tidak nyaman atau menderita masalah bulu dada, ada beberapa alternatif cara menghilangkan bulu dada, yaitu:

Cukur

Salah satu cara menghilangkan bulu yang tumbuh di dada adalah dengan memangkas. Trimming adalah proses pemotongan rambut hanya pada bagian ujung rambut. Caranya, gunakan gunting kecil agar rambut lebih mudah dipotong dekat dengan kulit.

Mencabut bulu di dada

Mencabut bulu dada mungkin adalah cara termudah untuk menghilangkannya. Setelah mandi air hangat, Anda mungkin bisa mencabuti bulu-bulu dari payudara Anda. Pasalnya, air hangat bisa membantu membuka pori-pori, sehingga memudahkan mencabut bulu-bulu di dada. Namun, perlu diingat bahwa mencabut rambut dari dada bisa menyakitkan. Selain itu, areola dan kulit di sekitar payudara merupakan area yang cukup sensitif.

Cara Mengatasi Pola Makan Bayi Yang Baik dan Benar


Absen orang tua dulu, anak siapa yang punya bakat terpendam berupa makan dengan tenang selama berjam-jam? Anda tidak sendiri. Karena banyak yang memeras otak mencari cara untuk menghadapi bayi yang makan diet. Jangan menyerah dulu, mungkin anak Anda hanya ingin menu yang berbeda. Namun, jika ada masalah dengan sistem oromotor atau gerakan otot di rongga mulut, ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi.

Mengapa bayi suka makan diemut?

Inilah alasan bayi suka makan diemut:

Terlambat untuk mengetahui makanan padat

Jika bayi mulai mengenali makanan padat setelah delapan bulan, perkembangan sistem oromotor atau pergerakan otot rongga mulut dapat terhambat. Tidak hanya itu, bayi lebih sulit menerima tekstur baru daripada cair, mudah meleleh atau melunak.

menu makanan

Ada juga saat anak mengunyah makanan berjam-jam karena tidak tertarik dengan rasa atau tekstur makanan. Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk mencoba dan menambahkan rasa pada MPASI dengan menambahkan bumbu atau rempah-rempah. Tapi tanpa gula dan garam. Hal ini dapat mendorong anak untuk membuka mulutnya.

tumbuh gigi

Pada fase tumbuh gigi, bayi sering memilih GTM. Karena gusi terasa tidak nyaman. Bahkan terkena sendok bisa sangat menyakitkan. Akibatnya, bayi suka makan. Fase ini umumnya bersifat sementara dan akan hilang setelah beberapa hari.

Stimulasi yang dibutuhkan

Anak-anak mungkin membutuhkan stimulasi visual dengan melihat orang-orang di sekitar mereka makan bersama. Karena itu, luangkan waktu untuk memberi makan bayi Anda agar ia dapat melihat prosesnya dari awal hingga akhir. Dimulai dengan mengeluarkan makanan dari piring, memberinya makan, mengunyah dan menelan.

Bagaimana cara mengatasi pola makan bayi?

Bagaimana cara mengatasi pola makan bayi?

Tetap tenang

Sekalipun pikiran Anda sedang bingung karena takut anak Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, cobalah untuk tetap tenang. Karena untuk mengajari si kecil agar tidak makan, dibutuhkan suasana yang tenang dan menyenangkan. Apalagi tantangan ini tidak mudah dan kemungkinan besar orang tua akan kehilangan kesabaran. Justru saat orang tua sedang emosi, hal ini bisa membuat anak semakin enggan mengunyah makanan. Waktu makan harus menjadi waktu yang menyenangkan.

Pilih jenis makanan

Tentukan makanan mana yang harus diperkenalkan kepada anak-anak pada usia mereka dan mana yang tidak. Selain mempersulit mereka, ada potensi merusak langit-langit mulut dan meningkatkan risiko tersedak. Bagaimana Anda memotong atau menyajikan makanan, termasuk bagaimana Anda mencicipi teksturnya.

Nutrisi Responsif

Tujuan dari responsive feeding adalah memberikan makanan pada saat anak memberikan sinyal lapar. Kemudian berhenti ketika mereka telah menunjukkan perasaan kenyang. Padahal papan itu hanya terbelah dua. Orang tua harus sangat peka terhadap isyarat dari si kecil.

Mengenal Cabang Olahraga Lari Gawang Yang Unik


Lari gawang merupakan salah satu cabang olahraga pendek, sedang, panjang, dan estafet. Dalam lari gawang, para pelari harus melompat dari ketinggian tertentu melewati rintangan yang disebut “target”. Ukuran target untuk ras pria dan wanita berbeda. Hal yang sama berlaku untuk jarak berjalan kaki. Di bawah ini adalah penjelasan lebih rinci tentang olahraga ini.

Definisi Lari Gawang

Lari gawang adalah olahraga atletik dimana pelari harus melompati rintangan berupa target untuk mencapai garis finis. Dalam lari gawang, pelari harus menyelesaikan sprint dengan mencari momentum yang tepat untuk melompati target dan mendarat dengan teknik yang benar.
Jika target jatuh saat balapan, pelari bisa terus berlari. Namun, jika dia jatuh, dia didiskualifikasi.

Jarak gawang putra 110 meter dan gawang putri 100 meter. Nomor putra dan putri juga dipertandingkan setiap 400 meter. Jarak ini telah digunakan dalam kompetisi kelas dunia seperti Olimpiade. Pelari yang mencapai garis finish tercepat menang.

Teknik dasar

Teknik dasar lari gawang dibagi menjadi lima bagian, yaitu:

Teknik untuk memulai menuju tujuan pertama

Perlombaan rintangan dimulai dengan start berjongkok. Pelari kemudian harus mencapai tujuan pertama secepat mungkin. Saat melompat, pinggang harus diangkat tinggi dan dilakukan sebelum tubuh terlalu dekat dengan target. Sedangkan posisi lutut kaki depan ditekuk sekitar 90-95 derajat dan lutut kaki belakang lurus. Posisi tumit ditinggikan.

Teknik memposisikan tubuh di atas target

Ketika tubuh melebihi target, tubuh harus condong ke depan serendah mungkin dan lutut harus mulai sedikit menekuk. Sementara itu, lutut dan kaki belakang diputar.

Setelah kaki depan melewati target, pelari harus mendarat dengan posisi lurus. Saat melompat, posisi tangan harus diletakkan sedemikian rupa sehingga seimbang.

Teknik Pendaratan

Saat Anda mendarat di lantai, jaga agar kaki depan tetap lurus sambil menjaga lutut kaki belakang ditekuk dan ke atas untuk memungkinkan langkah bebas. Posisi badan condong ke depan untuk memudahkan langkah kaki.

Tempatkan langkah di antara tujuan

Jumlah langkah di antara rintangan dapat berbeda per pelari. Namun secara umum ada 7-9 langkah yang harus diambil dari garis start hingga gol pertama.

Teknik dari gol terakhir hingga finish

Terakhir, seorang goal runner harus menguasai teknik dari goal terakhir hingga finish. Saat melakukan ini, posisi tubuh harus condong ke depan dan membungkuk. Sementara itu, kaki belakang harus ditendang ke depan dengan cepat. Lakukan sprint hingga finish.

Goal running merupakan salah satu cabang lari yang ditawarkan di berbagai event nasional dan internasional. Dibagi menjadi dua nomor untuk pria dan wanita yang masing-masing memiliki panjang lintasan yang berbeda.

Untuk menguasai teknik dengan benar, diperlukan latihan yang teratur dan rajin. Jika Anda ingin mencoba lari gawang, ada baiknya untuk mengetahui kesehatan Anda secara keseluruhan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.

Mengetahui Apa Itu Lumut Laut Serta Manfaatnya


Tidak seperti lumut, yang umum di tempat lembab. Hal ini dikarenakan tanaman dengan nama latin Chondrus crispus ini rendah kalori namun tinggi karagenan sehingga memberikan tekstur seperti gel. Namun, perlu diingat bahwa ini tidak berarti lumut laut bisa menjadi ramuan penurun berat badan. Itu juga harus disertai dengan diet bergizi dan olahraga.

Apa itu lumut laut?

Juga dikenal sebagai lumut Irlandia, lumut ini biasa tumbuh di perairan Atlantik Utara, serta di negara-negara seperti Kanada, Irlandia dan Islandia. Popularitasnya tak lepas dari klaim bahwa ganggang merah ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Karena lumut laut merupakan makanan rendah kalori.

Ini mengandung nutrisi dalam bentuk lambda carrageenan. Ini adalah sejenis polisakarida yang biasanya digunakan sebagai pengental dan penstabil dalam industri kosmetik dan makanan.

Manfaat lumut laut untuk menurunkan berat badan

Ada beberapa faktor yang dapat membantu lumut laut dalam penurunan berat badan. Simak ini!

Pencernaan lambat

Karagenan merupakan salah satu senyawa bioaktif pada lumut laut. Jadi ia bekerja dengan cara yang sama dengan serat larut ketika berada di sistem pencernaan.

Jenis serat ini dapat menyerap air dan membentuk gel. Dengan demikian, proses pencernaan menjadi lebih lambat, terutama dalam hal waktu yang dibutuhkan lambung untuk mengosongkan isinya.

Artinya, orang yang makan lumut laut bisa merasa kenyang lebih lama. Mendapatkan serat larut secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Kemungkinan Efek Prebiotik

Prebiotik adalah sekelompok serat yang merupakan sumber makanan bagi bakteri baik di saluran pencernaan. Penting untuk menjaga jumlahnya tetap seimbang, jika tidak, risiko obesitas meningkat.

Hal ini karena mekanisme bakteri tertentu di saluran pencernaan dapat mempengaruhi berat badan. Tentu saja dalam mengontrol alokasi dan penyimpanan energi. Dari sini dapat disimpulkan bahwa prebiotik membantu menyehatkan mikrobiota di saluran pencernaan.

Dosis dan efek samping lumut laut

Terlepas dari popularitasnya dalam membantu penurunan berat badan, harus ditekankan bahwa konsumsi lumut laut yang berlebihan tidak dianjurkan. Karena kandungan yodium di dalamnya cukup tinggi.

Ketika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak yodium, dapat menyebabkan keracunan. Efeknya berkisar dari gondok, kanker tiroid hingga penyakit tiroid.

Selain itu, kelebihan yodium juga dapat menyebabkan gejala seperti demam, mual, muntah, diare, tetapi juga rasa terbakar di mulut, tenggorokan, dan perut.

Tidak Hanya Buahnya, Daun Nanas Juga Berkhasiat Loh!


Nanas sampai saat ini dikenal sebagai buah yang sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa daun nanas juga memiliki sejumlah potensi manfaat kesehatan? Daun nanas mengandung komponen bioaktif yang membuatnya dianggap cocok untuk mengobati berbagai kondisi medis seperti pilek, penyakit jantung dan diabetes. Namun, apakah klaim ini kredibel?

Berbagai Manfaat Daun Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

Ekstrak daun nanas mengandung beberapa komponen yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan seperti fenol, asam p-coumaric (CA), flavonoid, tanin, bromelain, glikosida, protein, hingga vitamin C.
Sebelum mencobanya, simak manfaat daun nanas berikut ini.

Mengatur gula darah

Beberapa ekstrak kimia daun nanas mengandung fenol yang tinggi yang dapat menurunkan kadar gula darah. Menurut penelitian, fenol dapat mengontrol kadar gula darah pada hewan laboratorium dengan mengurangi resistensi insulin.
Sementara hasil studi menjanjikan, penelitian lebih lanjut dengan peserta manusia diperlukan.

Menurunkan Kolesterol

Selain menurunkan gula darah, ada juga manfaat daun nanas yang dipercaya ampuh menurunkan kolesterol. Sebuah penelitian yang diterbitkan mengungkapkan bahwa fenol dalam daun nanas berpotensi menurunkan kadar kolesterol darah pada hewan laboratorium.

Dipercaya juga bahwa komponen fenolik dalam daun nanas berperan sebagai obat statin untuk menurunkan kolesterol. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat daun nanas tunggal ini.

Anti Peradangan

Kandungan fenol, tanin, flavonoid, glikosida dan bromelain pada ekstrak daun nanas dipercaya memiliki sifat anti inflamasi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan, berbagai bahan ini dapat menghentikan aktivitas zat inflamasi.

Temuan ini memperkuat klaim bahwa daun nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan peradangan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim manfaat ini.

Mengandung Antioksidan

Buah dan daun nanas merupakan sumber antioksidan yang baik untuk kesehatan. Antioksidan yang dimaksud adalah fenol, flavonoid, tanin, hingga asam askorbat atau vitamin C.

Kehadiran antioksidan ini mendukung klaim bahwa daun nanas dapat mengobati beberapa kondisi medis yang berkaitan dengan stres oksidatif dan peradangan, seperti penyakit jantung neurologis. Sekali lagi, penelitian lebih lanjut dengan partisipan manusia diperlukan untuk membuktikan manfaat daun nanas.

Apakah Daun Nanas Aman Dikonsumsi?

Dalam dunia pengobatan tradisional, daun nanas dikonsumsi sebagai teh atau diolah menjadi jus. Namun hingga saat ini, belum diketahui apakah daun nanas bisa dimakan mentah atau tidak.

Selain itu, belum banyak penelitian yang dapat menjamin keefektifan dan keamanan daun nanas saat dikonsumsi manusia. Rasanya yang terlalu tajam dan pahit juga membuat lidah sulit untuk menerimanya.

Penyebab Bintik Kecil Atau Eksim Pada Kaki dan Tangan


Eksim adalah infeksi bakteri yang ada di kulit yang dapat mempengaruhi telapak kaki dan telapak tangan. Gejala yang paling umum adalah lubang kecil di telapak kaki, karena kaki sering lembab setelah memakai kaus kaki dan sepatu sepanjang hari. Selain itu, kondisi ini sering disebut sebagai penyakit kulit berlubang. Bahkan, infeksi ini menyebabkan kaki bau. Pria lebih rentan terhadapnya daripada wanita.

Apa saja gejalanya?

Penyakit kaki berlubang biasanya pertama kali dikenali dengan bau yang agak menyengat. Karena telapak kaki terinfeksi. Selain itu, seperti namanya, Anda juga melihat sol dengan lubang-lubang kecil. Lubang ini lebih terlihat saat telapak kaki basah. Tak jarang, lubang-lubang ini berkumpul di satu area, sehingga menyerupai luka besar.

Ada juga yang berupa keratolisis dengan pips yang membuat kulit menjadi merah. Orang yang mengalaminya sering merasa gatal dan nyeri saat berjalan.

Diagnosis dan Perawatan

Jika ada yang merasakan gejala kaki kecil berlubang, sebaiknya periksakan ke dokter. Karena ini adalah hasil dari infeksi bakteri, maka perlu minum antibiotik untuk meredakannya.

Untuk memastikan diagnosis, dokter akan melakukan pengikisan kulit atau mengambil sampel kulit. Dari sana, mereka diperiksa dengan pengamatan mikroskopis untuk bakteri dan parasit.

Sedangkan untuk pengobatan, biasanya dokter akan memberikan obat kaki berlubang berupa antibiotik topikal atau antiseptik. Jenis yang paling umum adalah klindamisin, eritromisin, atau mupirosin.

Dalam kasus yang lebih jarang, dokter Anda mungkin meresepkan obat perforasi kaki dalam bentuk Drysol. Ini adalah sarana untuk mencegah keringat berlebih pada kaki dan tangan.

Dalam kasus yang lebih ekstrim, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan suntikan botulinum untuk mengobati gigi berlubang. Ini adalah suntikan yang juga digunakan dalam pengobatan keringat berlebih.

Telapak kecil berlubang dan munculnya kaki berkeringat adalah dua gejala keratolisis yang paling umum. Penyebabnya adalah infeksi dari bakteri ketika telapak kaki dan telapak tangan sering dalam kondisi lembab.

Perawatan untuk lengkungan biasanya dengan meresepkan antibiotik topikal. Tentunya dengan resep dokter. Selain itu, dokter juga dapat memberikan perawatan lain tergantung seberapa parah kondisinya.