Meningkatnya produksi asam lambung dapat membuat Refluks, kondisi ini terjadi ketika asam lambung yang meningkat dan mulai naik ke kerongkongan yang menghubungkan perut dengan tenggorokan, sensasi yang akan dirasakan tidaklah nyaman seperti sensasi panas pada perut, mulas dan juga mual. Rasa mual yang ditimbulkan pun sangatlah tidak nyaman sehingga dapat mengganggu aktivitas anda sehari hari.
Orang yang mengalami meningkatnya asam lambung pada umumnya akan merasakan rasa asam pada mulut mereka, sehingga dapat menyebabkan sendawa atau batuk yang dapat memperparah rasa mual anda, bahkan bisa sampai membuat anda muntah.
Banyak faktor yang mempengaruhi naiknya asam lambung seperti berubahnya pola hidup, obat obatan yang dikonsumsi, dan pengobatan tradisional yang dapat menyebabkan mual, nah dengan begitu inilah beberapa cara untuk meredakan rasa mual akibat naiknya asam lambung, simak sampai habis.
1.Makan dengan porsi yang lebih sedikit tapi sering
Makan dengan kuantitas yang banyak belum tentu menjauhkan kamu dari kenaikan asam lambung, malah yang nantinya akan terjadi adalah membuat asam lambung menjadi naik, karena dengan makan dengan porsi yang terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah sehingga menyebabkan anda merasakan mual.
2.Jangan langsung berbaring
Pernah merasakan rasa kantuk setelah anda makan dengan porsi yang banyak? jangan sekali sekali anda langsung berbaring, hal ini akan menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Karena perut memerlukan waktu yang lumayan lama untuk mencerna makanan yang anda konsumsi, tekanan yang diberikan ketika anda langsung berbaring membuat asam lambung anda lebih mudah mengalir kembali ke kerongkongan.
3.Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Dengan mengunyah permen karet dapat membantu anda untuk mengurangi rasa mual dan menenangkan kerongkongan anda ketika terjadi naiknya asam lambung, karena ketika anda mengunyah permen karet akan membuat produksi air liur meningkat sehingga membuat anda lebih sering menelan ludah yang berguna untuk menetralisir asam lambung.
4.Longgarkan Pakaian
Mungkin anda akan merasakan asam lambung di situasi yang tidak tepat seperti ketika anda sedang berada di kantor, apa lagi seragam yang kalian kenakan cukup ketat.
Cobalah untuk melonggarkan pakaian anda dengan begitu akan mengurangi tekanan pada perut, dan dada.