Belimbing wuluh merupakan buah yang begitu populer karena bentuknya yang seperti bintang. Keseluruhan dari buah ini bisa Anda makan semuanya. Baca tentang manfaat belimbing wuluh pada artikel berikut ini.
Khasiat belimbing wuluh yang harus anda ketahui
Kaya akan vitamin C
Konsumsi 100 gram belimbing wuluh dapat memenuhi setengah dari kebutuhan vitamin C harian. Hal ini tentu menjadi keuntungan yang jelas bagi buah belimbing ini. Vitamin C memiliki banyak fungsi yang berguna untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah ciri khas antioksidan yang melawan radikal bebas. Keterlibatan antioksidan ini juga mencegah tubuh dari berkembangnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Mendukung Pencernaan
Jumlah serat yang tinggi dalam buah belimbing menjadikannya pilihan makanan yang bagus untuk pencernaan. Apa lagi buah belimbing sendiri mengandung 80% air. Serat adalah nutrisi yang masuk perlahan ke saluran pencernaan tanpa dicerna. Nutrisi ini kemudian meningkatkan kepadatan tinja sehingga dapat dikeluarkan dengan mudah dan sembelit dapat dicegah.
Kadar Gula Darah Terkendali
Belimbing wuluh masih berkerabat dengan belimbing wuluh. Keduanya juga bermanfaat dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Serat dalam belimbing wuluh berperan dalam hal ini. Dengan memperlambat proses mencerna makanan, serat juga dapat memperlambat jumlah gula darah yang dihasilkan. Ini mencegah lonjakan gula darah yang tidak diinginkan, terutama bagi penderita diabetes.
Membantu penyembuhan luka
Mendapatkan asupan vitamin C yang cukup juga berperan dalam penyembuhan. Vitamin ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan dan luka yang rusak. Kolagen yang dihasilkan dari vitamin C juga terlibat dalam pembentukan atau “ikatan” struktur tulang, otot, tendon dan ligamen. Protein ini juga berperan dalam struktur kulit dan pembekuan darah.
Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respon imun yang penting untuk melindungi tubuh dari serangan zat asing. Namun, perkembangan peradangan yang tidak terkendali dapat menyebabkan masalah kesehatan baru.
Peradangan yang tidak hilang untuk waktu yang cukup lama, harap di waspadai ya. Diantara penyakit tersebut adalah penyakit jantung dan penyakit autoimun. Sifat antioksidan yang tinggi dari buah belimbing dapat membasmi hal ini. Properti bermanfaat ini mengurangi respons stres oksidatif dan mengurangi peradangan.