Category: Kesehatan

Beberapa Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Dan Kesuburan

Pastinya anda sudah tidak asing dengan makanan jenis sayuran ini, ya benar itu adalah tauge, tanamanan yang sudah biasa dikonsumsi oleh orang banyak di negara bagian Asia Tenggara termasuk juga Indonesia. 

Sering kali kita menemukan tauge yang diolah menjadi masakan tumis ataupun menjadi salah satu komponen makanan seperti bakmi, soto, ketoprak dan masih banyak lagi, anda dapat mencoba untuk mencicipinya yang biasa tanamanan ini dijual diberbagai macam tempat makan terkedat anda.

Tauge adalah tanaman yang masih termasuk kedalam jenis sayur mayur yang mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh kita, tidak perlu berlama lagi kalian pasti penasaran kan dengan manfaat yang ada pada tanamanan tauge ini, simak sampai habis ya

1. Meningkatkan kesuburan

Pasti banyak dari kalian yang mendengar informasi mengenai tauge dapat meningkatkan kesuburan apalagi terhadap kesuburan pria, ya itu benar tauge dapat meningkatkan kesuburan pria karena kandungan vitamin E yang ada di dalam tauge sangat berguna untuk menunjang kesuburan pria.

Banyak penelitian yang sudah menguji ekstrak tanamanan tauge ini ke beberapa tikus dan terbukti bahwa dengan kandungan senyawa di dalam tauge ini dapat meningkatkan jumlah sperma dan juga mobilitas sperma tersebut menjadi lebih aktif.

2. Menurunkan gejala menstruasi dan juga menopause

Selain berguna untuk kesuburan laki laki, ternyata tanaman tauge juga sangat berguna bagi wanita, hal ini dikarenakan dengan kandungan yang terkandung pada tanamanan tauge ini dapart melancarkan dara yang ada pada tubuh kalian, sehingga wanita dapat menghindari masalah gejala ketika datang bulan akan tiba.

Dan juga tauge mengandung nutrisi Zat Besi dimana nutrisi ini sangat berguna untuk membantu tubuh memproduksi darah merah secara maksimal sehingga anda pun juga dapat terjauhi dari penyakit anemia.

3. Menguatkan tulang dan gigi

Salah satu nutrisi yang terkandung didalam tanaman tauge ini adalah mineral seperti, Kalsium, Kalium, Magnesium dan Fosfor dimana nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh kita karena bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi kita.

Daftar Superfood Memiliki Nutrisi Lebih Tinggi Dari Suplemen

Menerapkan pola hidup sehat adalah kegiatan yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh, banyak cara untuk menerapkan pola hidup sehat seperti dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi yang nutrisi tinggi.

Meskipun begitu, hal ini sangat sulit dilakukan karena membutuhkan konsisten yang tinggi dan juga kita tidak tahu akan asupan nutrisi yang diberikan oleh makanan yang kita konsumsi setiap harinya, dengan masalah tersebut mungkin dapat anda selesaikan dengan mengkonsumsi suplemen asupan nutrisi.

Dengan mengkonsumsi suplemen adalah hal yang wajar saja, tapi akan jauh lebih baik lagi bila asupan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang didapatkan berasal dari sumber alamiah karena sifat dari nutrisi suplemen dan makanan alami sangatlah berbeda.

Nah dengan artikel ini saya akan memberikan kalian informasi tentang beberapa makanan yang memiliki asupan nutrisi tinggi daripada suplemen.

1. Kale

Kale adalah salah satu jenis sayuran yang sangat padat asupan nutrisinya seperti Vitamin K, Vitamin K itu sendiri merupakan salah satu jenis kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan dan memberikan kekuatan untuk tulang dan gigi.

Setidaknya dalam 20 gram kale anda sudah dapat memberikan asupan sekitar 61 persen Vitamin K yang dibutuhkan oleh tubuh kalian perharinya.

2. Rumput Laut

Salah satu nutrisi yang tak kalah penting dalam tubuh kita adalah senyawa yodium, apabila tubuh anda kekurangan yodium hal ini dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan tubuh seperti masalah tiroid.

Untuk memenuhi asupan yodium harian anda, anda bisa dengan mengkonsumsi makanan olahan dari rumput laut seperti, nori, wakame, dan konbu, karena makanan dengan olahan rumput laut tersebut sangatlah tinggi akan asupan yodiumnya.

3. Hati 

Makanan selanjutnya adalah Hati, Hati mengandung nutrisi Vitamin B12 yang sangat tinggi, nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kesehatan jantung dan juga mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

4. Kerang

Kerang adalah makanan laut yang mengandung nutrisi sangat tinggi seperti Vitamin B12, Zat Besi, Kalsium, Dan Selenium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu penyerapan nutrisi dari makanan lain.

Itu adalah beberapa daftar makanan yang mengandung nutrisi lebih tinggi daripada suplemen, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian

Nutrisi Tersembunyi Pada Hati Ayam, Sangat Sehat Untuk Tubuh

Masih banyak orang yang menghindari untuk mengkonsumsi hati ayam karena pemikiran yang menganggap hati ayam tersebut tidak sehat untuk tubuh, padahal dengan pengolahan yang benar hati ayam bisa menjadi makanan dengan asupan nutrisi yang tinggi dan rendah kalori.

Banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita yang terkandung pada hati ayam seperti, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B12, Kolina, Tembaga, Niasin, Folat, Karbohidrat, Kalori dan Protein.

Nah setelah kalian mengetahui nutrisi yang terkandung pada hati ayam, mari simak artikel ini beberapa manfaat mengkonsumsi hati ayam untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Makanan Sumber Protein Yang Baik Untuk Tubuh

Nutrisi Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena protein mempunyai fungsi untuk membuat atau memperbaiki sel jaringan yang sudah tidak bagus dan juga mengubah makanan yang kalian konsumsi menjadi asupan energi bagi tubuh.

Nah untuk pengetahuan anda, bahwa seperempat hati ayam juga mengandung protein yang bagus untuk tubuh, selain protein hati ayam juga dapat memberikan kalian asupan asam amino esensial yang gunanya untuk menyusun protein pada tubuh anda.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan Protein yang terdapat pada hati ayam juga dapat membantu kalian untuk menurunkan berat badan, karena dengan begitu kalian akan lebih merasa kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak makan berlebihan dan dapat mengurangi nafsu makan dan menahan lapar.

3. Memperbanyak Sel Darah Merah

Sel darah merah dapat diproduksi oleh tubuh dengan sendirinya dengan memanfaatkan zat besi dan vitamin yang ada di dalam tubuh kita agar mencegah kita mengalami anemia,

nah dengan kandungan Vitamin dan Mineral yang terkandung pada hati ayam, apabila anda mengkonsumsi nya dengan rutin dapat membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah yang berkualitas pada tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung pada hati ayam dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan mata.

Apabila kalian yang menghabiskan waktunya di depan handphone, laptop, ataupun televisi disarankan untuk mengkonsumsi hati ayam dengan rutin yah, agar kesehatan penglihatan anda selalu terjaga.

Beberapa Manfaat Es Batu Untuk Kesehatan Kulit Wajah Anda

Biasanya Es Batu merupakan komponen bahan yang digunakan untuk membuat minuman menjadi lebih terasa segar dan nikmat, tapi tahukan anda es batu juga dapat membuat kesehatan kulit wajah anda menjadi lebih baik?

Dengan memberikan es batu ke wajah anda pada siang hari atau dalam kondisi cuaca yang sangat panas, hak tersebut pastinya sangat menyegarkan kulit wajah anda, selain menyegarkan es batu juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan kulit wajah.

Selain dengan produk perawatan wajah yang anda gunakan, es batu juga dapat membantu untuk memaksimalkan khasiat dari produk perawatan wajah tersebut dengan cara tinggal anda oleskan menyeluruh kebagian kulit wajah hingga leher.

Es batu juga memiliki efek jangka pendek seperti menyegarkan kulit wajah dan juga efek jangka panjang seperti mengatasi beberapa masalah kulit wajah, Dari pada bingung, yuk simak artikel ini yang akan membahas manfaat es batu untuk kesehatan kulit wajah anda.

1. Membuat Kulit Wajah Anda Menjadi Lebih Bercahaya

Dengan memiliki kulit wajah yang sehat dan bercahaya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang, bagaimana tidak kulit wajah yang bercahaya menjadi salah satu impian dari orang orang.

Mengaplikasikan es batu ke kulit wajah dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit yang berguna untuk menurunkan aliran darah ke kulit, nah dengan demikian tubuh akan merespon dengan mengalirkan lebih banyak darah kebagian wajah sehingga membuatnya menjadi tampak bercahaya.

2. Menghilangkan Mata Panda

Warna hitam yang terdapat pada bawah kelopak mata atau yang sering disebut mata panda dapat diatasi dengan es batu.

Anda hanya perlu mengoleskan es batu kebagian bawah kelopak mata anda secara rutin 

3. Mencegah Munculnya Tanda Penuaan

Seiring bertambahnya usia kalian  pastinya kulit wajah akan menunjukan tanda tanda penuaan seperti kerutan, nah dengan begitu pasti anda akan segera mencari cara untuk mengurangi tanda tanda penuaan tersebut.

Dengan menggunakan es batu ke wajah anda dapat mengecilkan pori pori dan juga membuat sirkulasi darah di wajah anda menjadi lebih lancar.

Nah itulah beberapa dampak positif dengan menggunakan es batu ke wajah anda untuk kesehatan kulit wajah yang bisa anda coba.

Beberapa Cara Untuk Meredakan Mual Akibat Asam Lambung

Meningkatnya produksi asam lambung dapat membuat Refluks, kondisi ini terjadi ketika asam lambung yang meningkat dan mulai naik ke kerongkongan yang menghubungkan perut dengan tenggorokan, sensasi yang akan dirasakan tidaklah nyaman seperti sensasi panas pada perut, mulas dan juga mual. Rasa mual yang ditimbulkan pun sangatlah tidak nyaman sehingga dapat mengganggu aktivitas anda sehari hari.

Orang yang mengalami meningkatnya asam lambung pada umumnya akan merasakan rasa asam pada mulut mereka, sehingga dapat menyebabkan sendawa atau batuk yang dapat memperparah rasa mual anda, bahkan bisa sampai membuat anda muntah.

Banyak faktor yang mempengaruhi naiknya asam lambung seperti berubahnya pola hidup, obat obatan yang dikonsumsi, dan pengobatan tradisional yang dapat menyebabkan mual, nah dengan begitu inilah beberapa cara untuk meredakan rasa mual akibat naiknya asam lambung, simak sampai habis.

1.Makan dengan porsi yang lebih sedikit tapi sering

Makan dengan kuantitas yang banyak belum tentu menjauhkan kamu dari kenaikan asam lambung, malah yang nantinya akan terjadi adalah membuat asam lambung menjadi naik, karena dengan makan dengan porsi yang terlalu banyak dapat menyebabkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah sehingga menyebabkan anda merasakan mual.

2.Jangan langsung berbaring

Pernah merasakan rasa kantuk setelah anda makan dengan porsi yang banyak? jangan sekali sekali anda langsung berbaring, hal ini akan menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.

Karena perut memerlukan waktu yang lumayan lama untuk mencerna makanan yang anda konsumsi, tekanan yang diberikan ketika anda langsung berbaring membuat asam lambung anda lebih mudah mengalir kembali ke kerongkongan.

3.Kunyah Permen Karet Bebas Gula

Dengan mengunyah permen karet dapat membantu anda untuk mengurangi rasa mual dan menenangkan kerongkongan anda ketika terjadi naiknya asam lambung, karena ketika anda mengunyah permen karet akan membuat produksi air liur meningkat sehingga membuat anda lebih sering menelan ludah yang berguna untuk menetralisir asam lambung.

4.Longgarkan Pakaian

Mungkin anda akan merasakan asam lambung di situasi yang tidak tepat seperti ketika anda sedang berada di kantor, apa lagi seragam yang kalian kenakan cukup ketat.

Cobalah untuk melonggarkan pakaian anda dengan begitu akan mengurangi tekanan pada perut, dan dada.

Dampak Negatif Mengkonsumsi Pare Secara Berlebihan

Dengan rasanya yang identik dengan rasa pahit Pare menjadi salah satu makanan yang sangat tidak disukai oleh orang orang.

Sejak jaman orang tua, pare dimanfaatkan untuk sebagai obat alami untuk kesehatan tubuh seperti menjaga kadar gula pada tubuh, di Indonesia pare biasanya banyak dijadikan komponen makanan seperti siomay, tumis pare, dan masih banyak makanan yang menggunakan pare sebagai salah satu bahan makananya.

Banyak juga beberapa dari orang orang yang sangat menyukai pare ini, tapi tahukan anda ada beberapa dampak negatif apabila anda mengkonsumsi pare secara berlebihan, untuk lebih jelasnya mari kita bahas di artikel yang satu ini.

1.Menyebabkan Keguguran

Bukan cuma buah nanas yang dikenal dapat menyebabkan keguguran, begitu juga pare sangat tidak dianjurkan kepada wanita yang sedang mengandung, karena rasa pahit pada pare dapat memicu kontraksi rahim sehingga dapat menyebabkan keguguran

2.Berdampak Negatif Untuk Kesehatan Hati

Ekstrak air pare dengan dosis yang tinggi dapat menyebabkan hepatotoksisitas, dimana kondisi organ hati yang sedang mengalami kerusakan karena zat zat beracun, jadi dengan mengkonsumsi pare secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan hati.

3.Masalah Pada Ginjal

Tidak cuma organ hati, pare juga dapat menyebabkan masalah pada ginjal karena ada beberapa zat yang terkandung dalam pare sehingga menyebabkan ginjal bekerja lebih untuk menyaring zat tersebut yang dapat beresiko terjadinya gagal ginjal.

4.Irama Jantung Yang Tidak Teratur

Tingkat zat racun yang terkandung dalam pare, dapat membuat irama jantung tidak stabil, kondisi ini sangat lah berbahaya bagi kesehatan jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke.

5.Tidak Bisa Dikonsumsi Bersamaan Dengan Obat Diabetes.

Untuk orang-orang yang terkena diabetes, dan mengkonsumsi obat untuk menurunkan kadar gula, disarankan tidak dikonsumsi bersama pare, karena pare juga dapat membuat gula darah menurun, oleh sebab itu jika dikonsumsi secara bersamaan akan terjadi penurunan kadar gula pada darah secara signifikan yang tentunya sangat berbahaya.

Meskipun pare dapat menurunkan gula darah tapi pare tidaklah lebih efektif dari dosis obat diabetes yang sudah disetujui oleh pemerintah.

MANFAAT AIR KELAPA UNTUK KESEHATAN

Selain dapat mengatasi dehidrasi ringan, mengonsumsi air kelapa juga bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Air kelapa sering dijadikan sebagai minuman yang dapat dikonsumsi saat cuaca sedang terik sebagai pelepas dahaga. Selain rasa yang dapat menyegarkan tenggorokan, air kelapa juga mempunyai beragam khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.

Di dalam secangkir atau setara 240 ml air kelapa murni, mengandung 47 kalori dan juga beragam nutrisi lainnya, seperti:

serat
Karbohidrat
Vitamin C
protein
Mineral, seperti kalsium,magnesium, dan juga
Antioksidan
Ragam khasiat Air Kelapa bagi Kesehatan
Selain menghilangkan dahaga, air kelapa juga dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini ialah beberapa khasiat air kelapa yang dapat kita peroleh:

1. Meningkatkan stamina pada tubuh
Tak cuma memberikan efek yang menyegarkan, air kelapa pun dapat meningkatkan stamina pada tubuh. Hal ini karena kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam air kelapa yang bisa digunakan tubuh untuk dapat menghasilkan energi, sehingga kita pun dapat lebih bersemangat didalam menjalani aktivitas.

2. Mencegah terjadinya dehidrasi
Air kelapa juga sering digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh dan juga mengatasi dehidrasi ringan. Meskipun demikian, kita tetap harus meminum air putih se paling sedikitnya 8 gelas setiap hari agar dapat mencegah dehidrasi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air kelapa juga mengandung beragam antioksidan yang mampu melindungi tubuh kita dari paparan radikal bebas dan penyebab berbagai penyakit lainnya. Meskipun demikian, manfaat air kelapa satu ini masih butuh kajian lebih lanjut.

4. Menurunkan resiko terkena penyakit jantung
Air kelapa juga dipercaya mempunyai efek yang bisa menurunkan kadar kolesterol (LDL) di dalam darah, sehingga mampu mengurangi terjadi penumpukan lemak yang dapat menjadi pemicu faktor resiko penyakit pada jantung dan juga serangan jantung.

5. Mencegah terjadinya penyakit batu ginjal
Sebuah studi menunjukan bila air kelapa bisa mencegah penumpukan kristal yang dapat menempel pada ginjal dan juga bagian lain dari saluran kantung kemih. Hal ini dapat meyakini kita bahwa air kelapa mempunyai khasiat untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

6. Menurunkan tekanan darah tinggi
khasiat air kelapa diduga sangat baik untuk menurunkan dan juga mengontrol tekanan pada darah. ini karena air kelapa mempunyai kandungan kalium yang dapat terbukti menurunkan tekanan pada darah oleh penderita darah tinggi.

MANFAAT JAHE UNTUK KESEHATAN

Jahe ? siapa yang tidak kenal dengan rempah satu ini ? Jahe adalah salah satu tumbuhan yang mempunyai komponen anti mikrobia, jadi bila jahe ditambahkan kedalam makanan akan mampu untuk mengawetkan.

Jahe adalah rempah yang sangat berguna untuk tubuh , kandungan dan manfaatnnya sudah menjadi turun temurun, berikut manfaat utama jahe :

Respiratory conditions
Jahe memiliki efek yang dapat menghangatkan dan juga melegakan saat batuk, flu , dan berbagai masalah pernafasan lainnya.

  1. Circulatory Stimulant

Jahe bisa merangsang sirkulasi peredaran pada darah, sehingga sangat penting untuk pengobatan bengkak dan juga gatal –gatal dan mampu memperbaiki sirkulasi darah pada area tangan dan kaki. Dengan meningkatnya sirkulasi pada darah, jahe mampu menormalkan tekanan dalam darah, selain itu juga jahe dapat meningkatkan jumlah keringat yang keluar pada tubuh dan juga membantu menurunkan suhu tubuh saat kita demam.

2. Masalah pada pencernaan

Jahe ialah herbal yang cukup baik digunakan pada beberapa macam masalah pencernaan,kembung,mual dan kolik. Jahe pun dapat meredakan mabuk saat perjalanan dan mual pada awal kehamilan

3. Namun khasiat yang disetujui oleh lembaga yang diakui oleh badan internasional di jerman yang telah
melakukan studi terhadap khasiat 300 jenis tanaman obat obatan ialah untuk meningkatkan, mabuk perjalanan, nafsu makan dan gangguan pada pencernaan.

Penelitian pada jahe

Tejasari dari Fakultas dan Kesehatan Masyarakat Universitas di jember Teknologi Pangan dan Gizi di IPB, melakukan beberapa penelitian terhadap efek antioksidan senyawa oleoresin pada jahe. Hasilnya menyatakan bahwa semakin tinggi gingerol ,konsentrasi oleoresin, dan juga shogal pada jahe, maka semakin besar juga penurunan kadar malondialdehida limfosit, ialah senyawa yang dapat secara tidak langsung terhadap kerusakan oksidatif.
4 .
ada beberapa literature resmi pada sejumlah Negara, disebutkan juga bila jahe sangat bermanfaat jika digunakan sebagai obat anti mual,flu,dan suplemen saat batuk yang berfungsi sebagai stimulant,karminatif, bahkan digunakan juga untuk flavor dalam beberapa sajian makanan.dan Produk –produk yang menggunakan bahan jahe terstandarisasi yang disetujui masuk kedalam kategori obat bebas sebagai pencegah pusing dan mual , di Filandia.swiss, Austria dan juga jerman

itulah beberapa manfaat jahe yang dipercayai mampu menyembuhkan berapa penyakit karena jahe adalah obat herbal,alangkah baiknya agar berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter,yang bertujuan untuk menghindari efek negatif yang mungkin terjadi.

Penyebab Mulut Pahit dan Cara mengatasinya.

Mulut yang pahit disebabkan karena beberapa hal, bisa terjadi karena asam lambing, penggunaan obat-obatan dan kehamilan, ternyata kondisi tersebut bukan karena masalah yang serius, itu disebabkan adanya rasa pahit yang muncul ketika kita sedang berusaha mengurangi jumlah makanan yang kita makan, akibatnya adalah kurangnya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Ada sekitar 10 ribu tunas pengecap yang terdapat di dalam mulut kita dan tersebar di bagian lidah, langit-langit mulut sampai dengan kerongkongan yang berbatasan juga dengan tenggorokan, masing masing tunas tesebut memiliki sel reseptor sensorik yang berfungsi untuk merasakan manis, asam, pahit dan gurih. Jika adanya gangguan saat merasakan manis, pahit dan lain-lain itu biasa disebut dengan istilah dysgeusia, Mulut yang pahit juga bersifat sementara dan bisa diobati sesuai dengan tingkat penyebab dan gejala.

Penyebab mulut terasa pahit adalah adanya beberapa faktor :

1. Konsumsi Obat-obatan
seperti ketika anda menggunakan obat-obatan, seperti antibiotik, obat jantung, obat anti jamur, kortkosteroi, obat kemotrasi hingga suplemen bisa membuat mulut terasa pahit.

2. Asam Lambung
Kemudian adalah ketika penyakit asam lambung terjadi, naiknya asalam lambung ke daerah kerongkongan setelah kita makan, maka mulut akan terasa pahit dan asam, Merokok dan minuman alkohol bisa menjadi faktor naiknya asam lambung yang membuat mulut terasa pahit.

3. Mulut kering
Kemudian faktor selanjutnya adalah ketika mulut sedang kering, produksi air liur yang berkurang membuat mulut terasa pahit, kondisi tersebut dipengaruhi oleh beberapa beberapa faktor, karena penuaan, merokok dan sindrom sjogren.

4. Sakit
Ketika sedang sakit, tubuh akan lebih banyak melepas protein yang dapat membantu meredakan peradangan, lepasnya protein menyebkan mulut atau indra perasa kita terasa pahit.

Cara mengatasi mulut yang pahit bisa di coba beberapa cara di bawah ini :

1. Berkumur dengan menggunakan air garam serta baking soda yang di larutkan
2. Menambahkan penguat rasa ke dalam makanan seperto jeruk nipis, lemon atau cuka.
3.  Menghentikan kebiasaan merokok yang aktif.
4. Menkomsumsi permen karet dan menambah cairan ke dalam tubuh untuk membantu produksi air liur.
5. Menyikat gigi dan berkumur dengan moutwash.

Apabila cara di atas sudah dilakukan namun tidak kunjung membaik indra perasa anda, maka anda bisa konsultasikan ke dokter untuk penangan lebih lanjut, dokter akan membantu dan mengecek apa saja yang membuat indra perasa anda melemah dan akan memberikan obat untuk mengobati penyakit anda.

Tips Menjaga Kulit Wajah Agar Tetap Sehat.

Penampilan juga dilihat dari kondisi muka apakah terlihat sehat dan terawat atau bahkan sebaliknya. Dengan kondisi muka yang sehat tentu orang tersebut akan mempunyai tingkat kepercayaan diri yang tinggi, berbeda dengan kondisi wajah yang tidak sehat yang mana membuat seseorang merasa malu dan tidak percaya diri akan penampilannya. Untuk merawat kuli wajahmu tak selalu harus menggunakan produk perskincare-an yang mahal lho. Kamu juga bisa melakukan perawatan wajah ini dengan sederhana di rumah menggunakan barang ataupun bahan-bahan yang ada disekitar.

Oleh karena itu kita harus pandai dan mencari tahu apa saja yang harus kita lakukan dalam merawat kulit wajah, dan pantangan apa saja yang harus kita hindari. Dengan merawat wajah kita tentu akan mencegah berbagai permasalahan kulit wajah yang akan datang, misalnya saja jerawat, kulit kusam, penuaan dini, serta noda hitam atau biasa disebut flek.

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Ada berbagai faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit wajah kita. Ada faktor cara bagaimana merawat kulit, kondisi hormon seseorang, kesehatan medis, lingkungan sekitar, dan pertambahan usia. Untuk merawat kesehatan kulit wajah ini kamu bisa melakukan cara-cara dibawah ini:

1. Jangan Lupa Cuci Muka

Kebersihan muka ada faktor utama agar kulit wajah mu bersih. Rajinlah mencuci muka setidaknya 2 kali dalam sehari yakni di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari. Tak hanya itu, kamu harus mencuci muka setelah bermake-up an agar tak menimbulkan permasalahan jerawat. Kamu bisa melakukan tahap-tahap untukmencuci muka seperti dibawah ini:

Langkah pertama adalah membasuh wajah menggunakan air hangat,
Gunakan produk yang cocok dengan kondisi kulit,
Campurkan air dengan sabun pada telapak tangan,
Usapkan pada wajah dibarengi dengan pijatan melingkar dengan lembut,
Bilaslah wajah menggunakan air bersih,
Keringkan wajah menggunakan tisu sekali pakai. Jangan menggunakan barang yang berulang karena dapat menyimpan banyak bakteri.

2. Pilih Produk yang Tepat

Tak hanya pemilihan produk sabun cuci muka yang tepat saja, kamu juga harus memperhatikan produk-produk yang kamu gunakan untuk wajah itu dapat menimbulkan permasalah kulit atau tidak. Seperti pemilihan skincare, produk make up, masker wajah, dan produk untuk wajah lainnya.

3. Menggunakan Pelembab Wajah

kulit wajah yang sehat adalah kulit wajah yang terdehidrasi. jangan sampai wajahmu kering karena dapat merusak tsruktur kulitmu. Biasakan menggunakan pelembab setelah selesai mencuci wajahmu.

4. Gunakan Tabir Surya

Pada siang hari diwajibkan menggunakan sunscreen atau tabir surya minimal SPF 30 baik bagi kamu yang beraktivitas di luar ruangan maupun di dalam ruangan. Hal ini karena sinar UV yang dihasilkan dari matahari dapat merusak pigmentasi kulit dan dapat menimbulkan flek hitam serta penuaan dini.

5. Mengonsumsi Makanan Sehat

Yang tak kalah penting juga adalah kamu harus memerhatikan makanan yang kamu konsumsi seperti, jangan meakan makanan yang terlalu berminyak, terlalu pedas, tinggi kandungan gulanya, dan lain-lain.

Manfaat Kelapa Muda dan Sudah Terbukti Kebenarannya!

Air kelapa merupakan air bening yang dihasilkan dari dalam buah kelapa. Air kelapa tidak sama dengan santan, air kelapa diambil dari kelapa murni yang mengandung elektrolit dan beragam nutrisi sedangkan santan adalah hasil olahan dari campuran air dengan daging kelapa tua. Kandungan kelapa hampir 95% nya ialah air. Tak hanya menghidarasi dan menyegarkan saja, kelapa juga sering dijadikan sebagai minuman alternatif untuk berolahraga yang tentu sangat baik untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat adri buah kelapa ini untuk kesehatan tubuh kita? Sebelum masuk ke pembahasan manfaat kelapa, mari kita lihat terlebih dahulu kandungan nutrisi dalam buah kelapa.

Kandungan Nutrisi Buah Kelapa

Dalam 1 cangkir kelapa atau sekitar 80 gram ini mengandung nutrisi diantaranya:

Kalori: 283
Protein: 3 gram
Karbohidrat: 10 gram
Lemak: 27 gram
Gula: 5 gram
Serat: 7 gram
Mangan: 60% dari AKG
Selenium: 15% dari AKG
Tembaga: 44% dari AKG
Fosfor: 13% dari AKG
Kalium: 6% dari AKG
Zat besi: 11% dari AKG
Seng: 10% dari AKG

AKG = Angka Kebutuhan Gizi

Mnfaat buah Kelapa Untuk Kesehatan

1. Menyembuhkan sakit perut

kandungan air dan gula pada makanan yang kita konsumsi sering kali tak diserap secara baik oleh lapisan perut kita dan ini dapat menyebabkan radang dan juga dapat menghilangkan kandungan mineral seperti natrium, kalium, dan magnesium. Dengan meminum air kelapa muda dapat mengembalikkan nutrisi yang telah hilang tersebut dan juga mengurangi peradangan pada perut.

2. Menjaga kesehatan jantung

Air kelapa sangat bagus dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh karena air kelapa ini tidak mengandung lemak dan kolesterol. Air kelapa mampu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat. Tak hanya itu, air kelapa juga bagus untuk kesehatan jantung. Air kelapa memiliki sifat antiplatelet dan antiinflamasi yang mana dapat mengurangi pembentukan plak dan melancarkan sistem peredaran darah.

3. Mencegah batu ginjal

Walaupun dengan meminum air biasa dapat menjaga kesehatan ginjal, tetapi ada cara lain yang lebih baik yakni meminum air kelapa sebagai alternatif terbaiknya. Air kelapa sangat bagus dalam mencegah risiko terkena batu ginjal dengan mencegah terjadinya pembentukan kristal pada urin.

4. Meningkatkan Imunitas tubuh

Asam laurat pada air kelapa memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. yang dapat mencegah infeksi serta memusnahkan bakteri candida dan cacing usus. Dengan sifat anti bakteri dan virus ini bagus dalam menjaga sistem kekebalan tubuh kita.

Kenapa bisa muncul Komedo di wajah.

 

Komedo berupa Benjolan kecil yang muncul dibagian wajah, ini merupakan terbentuknya jerawat, komedo bukan hanya timbul di daerah wajah melainkan ada banyak tempat timbulnya komedo dari mulai dada, lengan , bahu dan dada.

Komedo ini tidak menimbulkan rasa sakit, tapi ketika komedo mengalami infeksi maka bisa menimbulkan rasa sakit, infeksi tersebut dapat membuat kulit wajah menjadi bengkak dan kemerahan serta jerawat.

Komedo terbentuk karena tersumbatnya bagian pori-pori kulit oleh sel kulit mati dan juga minyak berlebih, jika permukaan kulit tertutup oleh lapisan kulit maka itu disebut komedo putih.

Penyebab komedo bisa timbul adalah karena jumlah bakteri yang ada di permukaan kulit sangat banyak dan tinggi, iritasi pori pori pada kulit juga bisa terjadi karena wajar kasar dan perawatan sinar laser juga bisa menimbulkan jerawat, kulit yang lembat atau udara yang lembab, makanan dan minuman yang di konsumsi juga tidak sehat bagi kesehatan kulit dan kebiasaan merokok juga bisa menjadi faktor kenapa komedo bisa timbul.

Cuci muka dengan bersih dan teratur bisa menghilangkan atau mencegah komedo, usahakan melakukan keramas setiap hari jika bepergian agar minyak dan kotoran pada rambut tidak mendorong timbulnya komedo, hindari juga makanan yang mengandung gula dan lemak yang tinggi, jaga kebersihan tangan dan usahakan selalu di cuci sebelum menyentuh wajah, dan cuci atau ganti alat tidur anda agar terhindar dari kotoran.

Ada banyak cara juga untuk menghilangkan komedo antar lain seperti cara manual yaitu menekan bagian komedo sampai keluar, ada juga terapi laser ini juga mengurangi minyak yang berlebih pada kulit serta bakteri pada kulit bisa mati, kemudian ada peeling, dokter akan mengupas kulit bagian luar wajah kamu kemudian pori-pori kulit diangkat dan memasukan sedikit bahan kimia dan permukaan kulit akan terlihat halus, dan ada juga mikodermbrasi yaitu membersihkan bagian luar kulit dan menggunakan sebuah alas khusus dari dokter yang berguna untuk menghilangkan semua sumbatan-sumbatan yang ada di pori-pori atau kulit wajah kamu agar bisa terlihat bersih dan halus.

nah itulah pembahasan mengenai kenapa sih bisa timbul komedo di wajah, semoga informasi ini bisa membantu kalian semua ya, terima kasih.

Cara Mengatasi Pola Makan Bayi Yang Baik dan Benar


Absen orang tua dulu, anak siapa yang punya bakat terpendam berupa makan dengan tenang selama berjam-jam? Anda tidak sendiri. Karena banyak yang memeras otak mencari cara untuk menghadapi bayi yang makan diet. Jangan menyerah dulu, mungkin anak Anda hanya ingin menu yang berbeda. Namun, jika ada masalah dengan sistem oromotor atau gerakan otot di rongga mulut, ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi.

Mengapa bayi suka makan diemut?

Inilah alasan bayi suka makan diemut:

Terlambat untuk mengetahui makanan padat

Jika bayi mulai mengenali makanan padat setelah delapan bulan, perkembangan sistem oromotor atau pergerakan otot rongga mulut dapat terhambat. Tidak hanya itu, bayi lebih sulit menerima tekstur baru daripada cair, mudah meleleh atau melunak.

menu makanan

Ada juga saat anak mengunyah makanan berjam-jam karena tidak tertarik dengan rasa atau tekstur makanan. Oleh karena itu, orang tua disarankan untuk mencoba dan menambahkan rasa pada MPASI dengan menambahkan bumbu atau rempah-rempah. Tapi tanpa gula dan garam. Hal ini dapat mendorong anak untuk membuka mulutnya.

tumbuh gigi

Pada fase tumbuh gigi, bayi sering memilih GTM. Karena gusi terasa tidak nyaman. Bahkan terkena sendok bisa sangat menyakitkan. Akibatnya, bayi suka makan. Fase ini umumnya bersifat sementara dan akan hilang setelah beberapa hari.

Stimulasi yang dibutuhkan

Anak-anak mungkin membutuhkan stimulasi visual dengan melihat orang-orang di sekitar mereka makan bersama. Karena itu, luangkan waktu untuk memberi makan bayi Anda agar ia dapat melihat prosesnya dari awal hingga akhir. Dimulai dengan mengeluarkan makanan dari piring, memberinya makan, mengunyah dan menelan.

Bagaimana cara mengatasi pola makan bayi?

Bagaimana cara mengatasi pola makan bayi?

Tetap tenang

Sekalipun pikiran Anda sedang bingung karena takut anak Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, cobalah untuk tetap tenang. Karena untuk mengajari si kecil agar tidak makan, dibutuhkan suasana yang tenang dan menyenangkan. Apalagi tantangan ini tidak mudah dan kemungkinan besar orang tua akan kehilangan kesabaran. Justru saat orang tua sedang emosi, hal ini bisa membuat anak semakin enggan mengunyah makanan. Waktu makan harus menjadi waktu yang menyenangkan.

Pilih jenis makanan

Tentukan makanan mana yang harus diperkenalkan kepada anak-anak pada usia mereka dan mana yang tidak. Selain mempersulit mereka, ada potensi merusak langit-langit mulut dan meningkatkan risiko tersedak. Bagaimana Anda memotong atau menyajikan makanan, termasuk bagaimana Anda mencicipi teksturnya.

Nutrisi Responsif

Tujuan dari responsive feeding adalah memberikan makanan pada saat anak memberikan sinyal lapar. Kemudian berhenti ketika mereka telah menunjukkan perasaan kenyang. Padahal papan itu hanya terbelah dua. Orang tua harus sangat peka terhadap isyarat dari si kecil.

Penyebab Bintik Kecil Atau Eksim Pada Kaki dan Tangan


Eksim adalah infeksi bakteri yang ada di kulit yang dapat mempengaruhi telapak kaki dan telapak tangan. Gejala yang paling umum adalah lubang kecil di telapak kaki, karena kaki sering lembab setelah memakai kaus kaki dan sepatu sepanjang hari. Selain itu, kondisi ini sering disebut sebagai penyakit kulit berlubang. Bahkan, infeksi ini menyebabkan kaki bau. Pria lebih rentan terhadapnya daripada wanita.

Apa saja gejalanya?

Penyakit kaki berlubang biasanya pertama kali dikenali dengan bau yang agak menyengat. Karena telapak kaki terinfeksi. Selain itu, seperti namanya, Anda juga melihat sol dengan lubang-lubang kecil. Lubang ini lebih terlihat saat telapak kaki basah. Tak jarang, lubang-lubang ini berkumpul di satu area, sehingga menyerupai luka besar.

Ada juga yang berupa keratolisis dengan pips yang membuat kulit menjadi merah. Orang yang mengalaminya sering merasa gatal dan nyeri saat berjalan.

Diagnosis dan Perawatan

Jika ada yang merasakan gejala kaki kecil berlubang, sebaiknya periksakan ke dokter. Karena ini adalah hasil dari infeksi bakteri, maka perlu minum antibiotik untuk meredakannya.

Untuk memastikan diagnosis, dokter akan melakukan pengikisan kulit atau mengambil sampel kulit. Dari sana, mereka diperiksa dengan pengamatan mikroskopis untuk bakteri dan parasit.

Sedangkan untuk pengobatan, biasanya dokter akan memberikan obat kaki berlubang berupa antibiotik topikal atau antiseptik. Jenis yang paling umum adalah klindamisin, eritromisin, atau mupirosin.

Dalam kasus yang lebih jarang, dokter Anda mungkin meresepkan obat perforasi kaki dalam bentuk Drysol. Ini adalah sarana untuk mencegah keringat berlebih pada kaki dan tangan.

Dalam kasus yang lebih ekstrim, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan suntikan botulinum untuk mengobati gigi berlubang. Ini adalah suntikan yang juga digunakan dalam pengobatan keringat berlebih.

Telapak kecil berlubang dan munculnya kaki berkeringat adalah dua gejala keratolisis yang paling umum. Penyebabnya adalah infeksi dari bakteri ketika telapak kaki dan telapak tangan sering dalam kondisi lembab.

Perawatan untuk lengkungan biasanya dengan meresepkan antibiotik topikal. Tentunya dengan resep dokter. Selain itu, dokter juga dapat memberikan perawatan lain tergantung seberapa parah kondisinya.

Manfaat Dari Beras Kencur Yang Baik Bagi Wajah


Beras kencur adalah salah satu minuman herbal paling populer di Indonesia. Selain untuk diminum, ramuan ini juga diolah menjadi produk kecantikan seperti masker untuk wajah. Dilihat dari isinya, sebenarnya ini adalah panen padi dengan susu. Air beras, misalnya, telah lama digunakan sebagai obat tradisional dalam menjaga kecantikan kulit. Kandungan air ini dipercaya dapat membantu dan meratakan warna kulit, selain memperbaiki beberapa kondisi kulit lainnya.

Manfaat beras kencur untuk wajah

Manfaat beras kencur untuk wajah tidak lepas dari kandungan beras dan kencur, bahan utamanya. Beras dan kencur merupakan sumber antioksidan, selain beberapa vitamin dan mineral penting yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk kulit wajah.

Untuk mencoba manfaat tersebut, Anda bisa menggunakan masker nasi kencur yang bisa Anda buat sendiri di rumah atau beli secara online.

Menjaga kesehatan dan penampilan kulit

Air beras memiliki berbagai kandungan alami yang sangat penting, antara lain vitamin A, C, E, asam fenolat dan flavonoid. Bila digunakan secara rutin, beras kencur dapat membantu mengencangkan pori-pori kulit yang terbuka.

Senyawa ini dapat membantu menghidrasi, melembabkan dan menjaga elastisitas kulit, menjadikan kulit wajah segar, kencang dan awet muda.

Manfaat beras kencur untuk wajah juga bisa didapat dari kandungan antioksidannya yang dimana bisa membantu menjaga kulit selalu lembut serta kenyal dan mendorong regenerasi dan pertumbuhan sel.

Kencur memiliki kandungan spermidine dimana ini dapat memperlambat proses sel kulit. Selain itu, flavonoid juga berperan penting untuk mengurangi kerutan dan garis halus.

Masalah jerawat

Kandungan flavonoid dalam masker nasi kencur memiliki sifat anti inflamasi. Khasiat ini juga dianggap efektif untuk mengobati jerawat dan timbulnya iritasi kulit.

Selain itu, kandungan tepung maizena yang tinggi pada nasi dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Manfaat ini juga dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kondisi kulit, termasuk dermatitis, radang kulit, ruam, dan sebagainya.

Mencerahkan kulit

Orang Jepang dan Korea Selatan sudah lama menggunakan air beras untuk membersihkan jerawat dan mencerahkan wajah. Air beras, bahan baku beras kencur, juga digunakan untuk memperbaiki kondisi kulit dan memerangi hiperpigmentasi, penuaan dan bintik matahari.

Cara Yang Benar dan Alami Untuk Meninggikan Badan


Mendidik tubuh secara alami bisa jadi sangat menggiurkan bagi mereka yang ingin tinggi, tanpa harus mengonsumsi obat penambah tubuh. Perlu dicatat bahwa metode alami mengangkat tubuh ini belum tentu efektif untuk individu yang telah melewati masa pubertas.

Bagaimana cara meninggikan badan secara alami, apakah efektif?

Buat kamu yang masih dalam masa pubertas, tenang saja. Anda masih bisa menambah tinggi badan dengan beberapa cara alami ini untuk menambah tinggi badan Anda.

Makan makanan sehat

Selama masa pertumbuhan, makan makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin D, seperti tuna, kuning telur, hingga susu. Karena vitamin D sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium juga berperan penting dalam memperkuat tulang dan gigi. Makanan seperti sarden, salmon atau brokoli mengandung kalsium yang baik untuk tulang. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula, lemak trans dan lemak jenuh.

pola tidur sehat

Ya, tidur yang cukup atau pola tidur yang teratur dapat membantu tumbuh kembang anak Anda. Hal ini karena tidur menyebabkan tubuh memproduksi hormon pertumbuhan manusia (HGH) sehingga ukuran tubuh bisa bertambah. Kurang tidur satu atau dua kali selama masa pertumbuhan tidak berpengaruh, tetapi jika dilakukan dalam waktu lama atau sering dibiarkan larut malam, tubuh akan kekurangan hormon.

Berlatih postur tubuh

Selain itu, jika tubuh Anda membungkuk. Menjaga postur tubuh yang baik saat berdiri, duduk dan tidur adalah kunci untuk menjaga postur tubuh dengan baik. Anda juga bisa banyak berlatih agar postur tubuh lebih tegak, dan tidak melorot.

Hati-hati dalam memilih suplemen

Ada banyak suplemen atau obat yang mengklaim dapat membantu Anda menambah berat badan. Faktanya, suplemen ini tidak selalu efektif.

Sementara itu, orang dewasa yang ingin menjaga postur dan tinggi badannya bisa mengonsumsi suplemen untuk mengurangi risiko osteoporosis. Ingatlah bahwa saat Anda masih dalam masa pubertas, belum terlambat untuk menjadi tinggi ideal Anda. Makan sehat, olahraga teratur, pola tidur sehat adalah kunci pertumbuhan alami tubuh.

Penyebab – Penyebab Pria Bisa Mengalami Impoten


Bagi pria, impotensi sama saja dengan mimpi buruk. Kondisi ini dapat mempengaruhi pria mana pun tetapi paling sering terjadi pada pria di atas usia 40 tahun. Jika terjadi berulang kali, kondisi ini memerlukan penanganan yang lebih serius dengan dokter. Penting untuk mengetahui tanda-tanda impotensi agar pria dapat mendeteksi masalah ini sedini mungkin.

Namun, disfungsi ereksi yang terus-menerus dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan, baik fisik maupun psikologis. Apa saja tanda-tanda impotensi pada pria dan penyebab sulit ereksi?

Pria rentan impotensi

Setiap pria bisa mengalami disfungsi ereksi. Namun, ada faktor-faktor tertentu yang menyebabkan seorang pria mengalami impotensi. Beberapa kondisi yang menyebabkan gejala impotensi adalah sebagai berikut:

Merokok

Peringatan bahwa merokok dapat menyebabkan impotensi bukanlah ancaman kosong. Penelitian menyebutkan merokok dapat mengeraskan pembuluh darah sehingga mengganggu kelancaran aliran darah ke penis. Semakin lancar aliran darah, semakin mudah bagi Anda untuk ereksi dan sebaliknya.

kegemukan

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko mengembangkan penyakit yang mengganggu kelancaran aliran darah, yang dapat menyebabkan munculnya fitur impotensi.

Minum alkohol

Terlalu banyak alkohol dalam darah tidak hanya menghalangi sirkulasi ke penis, tetapi juga menghambat produksi hormon testosteron, membuat Anda kurang bergairah dan kurang energik saat berhubungan seks.

penyalahgunaan narkoba

Obat-obatan terlarang, seperti ganja dan kokain, dapat memblokir dan merusak pembuluh darah dan memengaruhi kemampuan penis untuk ereksi.

kurang bergerak

Jika tidak parah, impotensi merupakan tanda peringatan bagi Anda untuk lebih aktif. Anda dapat memulai setiap hari dengan beberapa menit latihan untuk memulai.

Tidak mengontrol gula darah dengan benar

Penderita diabetes lebih rentan mengalami impotensi karena gula darah yang tinggi dapat mengganggu aliran darah ke penis. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan bahwa pengobatan diabetes yang Anda jalani terkontrol dengan baik. Selalu periksa diri Anda secara teratur. Ingatlah untuk makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan minum obat Anda seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi dapat merusak dinding pembuluh darah, termasuk yang ada di penis. Seperti halnya diabetes, Anda juga harus makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan minum obat seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Stres dan Kecemasan

Kondisi ini biasanya mengakibatkan gejala disfungsi ereksi yang berkembang seiring waktu karena Anda tidak merasa ingin berhubungan seks. Impotensi ditandai dengan masalah ereksi penis. Untuk mengatasi impotensi, Anda bisa mulai menerapkan pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan bergizi.

Mari Kita Mengenal Imunisasi dan Vaksinasi Yang Berbeda

Sering disebut bergantian, sebenarnya ada perbedaan antara imunisasi dan vaksinasi berdasarkan artinya. Keduanya terkait tetapi imunisasi adalah proses ketika seseorang menjadi kuat dan kebal pada infeksi penyakit tertentu. Vaksinasi adalah pemberian vaksin. Mengetahui arti dan perbedaan antara keduanya dapat membantu Anda menghindari kesalahpahaman antara Anda dan staf medis. Penggunaan istilah yang tepat juga dapat memastikan bahwa pesan yang ingin disampaikan mudah dipahami.

Bagaimana kekebalan terbentuk?

Ketika seseorang menerima vaksin, sistem kekebalan akan mengenalinya sebagai senyawa berbahaya. Antibodi dengan demikian memberikan perlindungan terhadap organisme penyebab penyakit.

Proses ini tidak hanya menyerang dan menetralkan jenis patogen tertentu, tetapi juga memberi sel memori mereka sendiri. Ketika organisme penyebab penyakit kembali, antibodi lebih siap dan dapat melindungi orang tersebut dari sakit.

Namun, setiap kekebalan terhadap patogen tertentu memiliki durasi yang berbeda. Beberapa memudar cukup cepat, yang lain bertahan lebih lama. Oleh karena itu, banyak jenis vaksinasi yang harus diulang atau ditambahkan vaksinasi booster jika diperlukan.

Ketika setiap orang telah memperoleh kekebalan melalui vaksinasi, kekebalan komunitas secara otomatis muncul. Proses ini disebut juga dengan herd immunity. Ini berarti jumlah orang yang dapat menyebarkan infeksi di dalam lingkaran komunitas berkurang.
Dengan herd immunity, penyakit menular seperti polio, gondok dan campak hampir bisa dijinakkan. Ketika virus tidak bisa lagi menyebar, akhirnya akan hilang.

Pentingnya mengikuti jadwal vaksinasi

Jadwal vaksinasi, terutama untuk bayi baru lahir hingga dua tahun pertama di dunia, cukup ketat. Jelas, karena mereka tidak memiliki kekebalan yang disebabkan oleh vaksinasi atau paparan penyakit sebelumnya.
Sejak bayi baru lahir, ada berbagai jenis vaksin yang perlu diberikan sekitar. Beberapa bahkan harus diberikan bersamaan, terutama pada 6 bulan pertama usia bayi.

Skema yang kemudian disepakati untuk diterapkan secara nasional ini ternyata aman dan efektif dalam melindungi bayi terhadap penyakit. Jika Anda tidak mendapatkan vaksin, risikonya bisa sangat serius.
Orang tua juga harus mencatat setiap vaksinasi yang diberikan kepada anak-anak mereka, lengkap dengan tanggal pemberian. Juga perlu diingat bahwa vaksinasi juga dapat dikaitkan dengan efek samping ringan seperti demam, ruam, atau pembengkakan di tempat suntikan.

Jika demam terlalu tinggi, orang tua juga bisa memberikan obat penurun demam agar anak bisa beristirahat. Reaksi serius terhadap vaksinasi jarang terjadi. Bahkan jika itu masalahnya, mungkin ada faktor lain yang berperan juga.

Sedang Lelah? Yuk Lakukan Ini Untuk Menghilangkannya


Kelelahan akan menjadi hal yang wajar, meski hanya sesekali. Namun jika Anda sering merasa lelah, sebaiknya berhati-hati. Karena itu bisa menjadi gejala penyakit. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk merawat tubuh Anda dengan baik agar Anda tidak cepat lelah. Anda bisa langsung mencari solusi untuk merawat tubuh yang lelah.

Mengatasi Stress

Salah satu penyebab kelelahan fisik adalah stres. Seseorang yang mengalami stres akibat pekerjaan atau masalah kehidupan lainnya membuat kualitas tidurnya kurang. Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, yang berujung pada kelelahan.

Cobalah untuk mengelola stres untuk mengurangi dan menghilangkan kelelahan. Ada berbagai cara untuk mengatasi stres. Seperti meditasi, yoga atau melakukan aktivitas yang menjadi hobi Anda. Lakukan kegiatan seru yang bisa menenangkan pikiran Anda.

Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Anda harus memperhatikan setiap makanan yang Anda makan setiap hari. Selalu pastikan bahwa makanan yang Anda makan diperlukan untuk tubuh. Pilih makanan yang kaya nutrisi dan gizi. Selalu konsumsi makanan yang mengandung nutrisi, seperti vitamin, karbohidrat, mineral dan protein, agar tubuh tidak cepat lelah.

BerOlahraga secara teratur

Seseorang yang rutin berolahraga memiliki tubuh dan pikiran yang lebih kuat daripada seseorang yang tidak. Olahraga membuat tubuh lebih bugar dan pikiran selalu positif. Orang yang selalu berolahraga secara teratur juga tidur lebih nyenyak. Dengan begitu tubuh tidak akan cepat merasa lelah.

Anda dapat berlatih berbagai jenis olahraga. Dianjurkan untuk berlatih sesuai dengan preferensi Anda. Misalnya, jogging, jogging, enam dan olahraga lainnya. Memilih olahraga yang Anda sukai akan menyenangkan.

Anda dapat memperpanjang durasi latihan setiap minggu. Artinya, jika Anda mencoba berlatih untuk pertama kali dengan durasi yang tidak terlalu lama, katakanlah 30 menit. Lanjutkan setelah secara bertahap meningkatkan durasinya.

Selalu minum air putih

Minum air putih memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah mengganti cairan tubuh yang hilang saat beraktivitas. Kita semua tahu bahwa 60% dari tubuh manusia terdiri dari air. Sehingga saat cairan tubuh jenuh, mereka tidak cepat lelah. Jadi minumlah setidaknya 1 hingga 1,5 liter air per hari.

Jeruk, Si Kecil Kaya Manfaat Untuk Anak

Siapa sih yang gatau sama buah jeruk ? Buah yang memiliki harga relatif murah ini sering dijumpai di pasar, supermarket, toko buah bahkan pedagang pinggir jalan. Meskipun memiliki kaya manfaat, masih banyak orang tua yang tidak memberikan buah jeruk kepada anak mereka masing – masing maupun untuk diri mereka sendiri.

Jeruk memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh seperti karbohidrat, serta, vitamin C, protein, asam folat, kalsium dan masih banyak lagi.

Peran Jeruk Untuk Anak

Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat. Jeruk merupakan sumber vitamin yang sangat baik bagi tubuh, terutama vitamin C. Biasanya orang suka mengkonsumsi jeruk sebagai pelengkap di pagi hari. Jeruk merupakan bagian penting dari sarapan banyak orang karena dapat memiliki banyak manfaat sebelom melakukan aktivitas. Berikut adalah manfaat jeruk bagi anak :

  • Bagus untuk daya tahan tubuh

    Karena kaya akan kandungan vitamin C, satu buah jeruk sebenarnya dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk anak dalam sehari. Ini berguna sebagai sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi ini dapat menghindarkan berbagai jenis penyakit yang berasal dari virus.

  • Mengurangi terkenanya anemia

    Selain sebagai pembentuk daya tahan tubuh, vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi yang terdapat pada makanan anak. Ini berguna untuk mengurangi resiko terjadinya anemia dan baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

  • Melancarkan sistem pencernaan

    Karena buah ini kaya akan serat, pastinya memiliki peran penting pada sistem pencernaan. Mengkonsumsi ini akan membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan. Ini juga memperpanjang rasa kenyang setelah makan sehingga sangat baik buat menjaga tubuh juga.

  • Terhindar dari dehidrasi

    Buah jeruk mengandung 80% air dalam satu buah. Ini juga penting untuk meningkatkan kadar air dalam tubuh sehingga tidak merasa mudah lemas.

Sangat Baik Untuk Kulit

Jeruk adalah buah segar dan menyegarkan yang kaya akan minyak dan vitamin alami. Mereka telah digunakan dari jaman dahulu sebagai bahan dalam resep, tetapi baru-baru ini buah jeruk dikenal karena kualitasnya yang dapat meningkatkan kecantikan seseorang. Manfaat jeruk untuk kulit kamu sangat banyak, menjadikannya sempurna untuk digunakan dalam setiap kegiatan kecantikan sehari-hari.

Sifat alami jeruk juga dapat meningkatkan tampilan dan kualitas kulit kita. Kulit jeruk jangan dibuang, ini dapat digunakan sebagai alat kecantikan juga seperti membuat masker dan scrub wajah, menghilangkan semua kotoran yang meninggalkan cahaya sehat yang indah.

Isi dari jeruk

Jeruk memiliki kulit yang berwarna oranye dan bau yang khas. Pada bagian dalam, terdapat daging buah yang terdiri dari beberapa segmen, yang memiliki kulit tipis dan keras yang memiliki banyak potongan kecil dengan kandungan air di dalamnya. Biasanya ada sepuluh daging buah jeruk dalam satu segmen atau satu buah, kadang jumlahnya lebih banyak.

Dalam setiap segmen dari jeruk terdapat biji namun ada beberapa jenis jeruk yang tidak memiliki biji.  Pohon jeruk dapat ditanam dari biji tersebut, tetapi beberapa pohon jeruk hanya dapat ditanam dari cara stek.