Siapa sih yang gatau sama buah jeruk ? Buah yang memiliki harga relatif murah ini sering dijumpai di pasar, supermarket, toko buah bahkan pedagang pinggir jalan. Meskipun memiliki kaya manfaat, masih banyak orang tua yang tidak memberikan buah jeruk kepada anak mereka masing – masing maupun untuk diri mereka sendiri.
Jeruk memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh seperti karbohidrat, serta, vitamin C, protein, asam folat, kalsium dan masih banyak lagi.
Peran Jeruk Untuk Anak
Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat. Jeruk merupakan sumber vitamin yang sangat baik bagi tubuh, terutama vitamin C. Biasanya orang suka mengkonsumsi jeruk sebagai pelengkap di pagi hari. Jeruk merupakan bagian penting dari sarapan banyak orang karena dapat memiliki banyak manfaat sebelom melakukan aktivitas. Berikut adalah manfaat jeruk bagi anak :
-
Bagus untuk daya tahan tubuh
Karena kaya akan kandungan vitamin C, satu buah jeruk sebenarnya dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk anak dalam sehari. Ini berguna sebagai sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi ini dapat menghindarkan berbagai jenis penyakit yang berasal dari virus.
-
Mengurangi terkenanya anemia
Selain sebagai pembentuk daya tahan tubuh, vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi yang terdapat pada makanan anak. Ini berguna untuk mengurangi resiko terjadinya anemia dan baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
-
Melancarkan sistem pencernaan
Karena buah ini kaya akan serat, pastinya memiliki peran penting pada sistem pencernaan. Mengkonsumsi ini akan membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan. Ini juga memperpanjang rasa kenyang setelah makan sehingga sangat baik buat menjaga tubuh juga.
-
Terhindar dari dehidrasi
Buah jeruk mengandung 80% air dalam satu buah. Ini juga penting untuk meningkatkan kadar air dalam tubuh sehingga tidak merasa mudah lemas.
Sangat Baik Untuk Kulit
Jeruk adalah buah segar dan menyegarkan yang kaya akan minyak dan vitamin alami. Mereka telah digunakan dari jaman dahulu sebagai bahan dalam resep, tetapi baru-baru ini buah jeruk dikenal karena kualitasnya yang dapat meningkatkan kecantikan seseorang. Manfaat jeruk untuk kulit kamu sangat banyak, menjadikannya sempurna untuk digunakan dalam setiap kegiatan kecantikan sehari-hari.
Sifat alami jeruk juga dapat meningkatkan tampilan dan kualitas kulit kita. Kulit jeruk jangan dibuang, ini dapat digunakan sebagai alat kecantikan juga seperti membuat masker dan scrub wajah, menghilangkan semua kotoran yang meninggalkan cahaya sehat yang indah.
Isi dari jeruk
Jeruk memiliki kulit yang berwarna oranye dan bau yang khas. Pada bagian dalam, terdapat daging buah yang terdiri dari beberapa segmen, yang memiliki kulit tipis dan keras yang memiliki banyak potongan kecil dengan kandungan air di dalamnya. Biasanya ada sepuluh daging buah jeruk dalam satu segmen atau satu buah, kadang jumlahnya lebih banyak.
Dalam setiap segmen dari jeruk terdapat biji namun ada beberapa jenis jeruk yang tidak memiliki biji. Pohon jeruk dapat ditanam dari biji tersebut, tetapi beberapa pohon jeruk hanya dapat ditanam dari cara stek.