Masih banyak orang yang menghindari untuk mengkonsumsi hati ayam karena pemikiran yang menganggap hati ayam tersebut tidak sehat untuk tubuh, padahal dengan pengolahan yang benar hati ayam bisa menjadi makanan dengan asupan nutrisi yang tinggi dan rendah kalori.
Banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita yang terkandung pada hati ayam seperti, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B12, Kolina, Tembaga, Niasin, Folat, Karbohidrat, Kalori dan Protein.
Nah setelah kalian mengetahui nutrisi yang terkandung pada hati ayam, mari simak artikel ini beberapa manfaat mengkonsumsi hati ayam untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.
1. Makanan Sumber Protein Yang Baik Untuk Tubuh
Nutrisi Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena protein mempunyai fungsi untuk membuat atau memperbaiki sel jaringan yang sudah tidak bagus dan juga mengubah makanan yang kalian konsumsi menjadi asupan energi bagi tubuh.
Nah untuk pengetahuan anda, bahwa seperempat hati ayam juga mengandung protein yang bagus untuk tubuh, selain protein hati ayam juga dapat memberikan kalian asupan asam amino esensial yang gunanya untuk menyusun protein pada tubuh anda.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan Protein yang terdapat pada hati ayam juga dapat membantu kalian untuk menurunkan berat badan, karena dengan begitu kalian akan lebih merasa kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak makan berlebihan dan dapat mengurangi nafsu makan dan menahan lapar.
3. Memperbanyak Sel Darah Merah
Sel darah merah dapat diproduksi oleh tubuh dengan sendirinya dengan memanfaatkan zat besi dan vitamin yang ada di dalam tubuh kita agar mencegah kita mengalami anemia,
nah dengan kandungan Vitamin dan Mineral yang terkandung pada hati ayam, apabila anda mengkonsumsi nya dengan rutin dapat membantu tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah yang berkualitas pada tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung pada hati ayam dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan mata.
Apabila kalian yang menghabiskan waktunya di depan handphone, laptop, ataupun televisi disarankan untuk mengkonsumsi hati ayam dengan rutin yah, agar kesehatan penglihatan anda selalu terjaga.