Memiliki betis yang besar dapat mengganggu bagi sebagian orang. Meski memiliki andil yang besar di bagian betis, sebenarnya tidak banyak lemak di bawah kulit betis. Pada dasarnya penyebab betis besar adalah otot betis yang juga besar. Otot dan lemak betis yang besar dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, termasuk genetika, jenis olahraga, dan penambahan berat badan. Selain itu, pembengkakan di area kaki karena masalah kesehatan juga bisa menjadi penyebab betis besar.
Alasan penyebab betis besar
Berikut beberapa faktor penyebab betis besar.
Faktor Genetik
Sebagian besar penyebab pedet besar adalah faktor genetik. Jika Anda memiliki orang tua dan saudara kandung yang memiliki betis besar, kemungkinan besar Anda akan memiliki anak sapi yang sama.
Peningkatan Massa Otot
Pembentukan atau peningkatan massa otot betis bisa membuatnya tampak lebih besar. Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan peningkatan massa otot betis:
Jika Anda berpartisipasi dalam olahraga ketahanan, seperti jalan cepat, melompat, memanjat, otot betis Anda lebih mungkin untuk tumbuh.
Gaya berjalan yang menggunakan kaki depan seperti penari balet atau otot yang lemah di bagian depan kaki bagian bawah juga bisa menyebabkan penumpukan otot betis.
Memperpendek tendon Achilles dapat membuat betis Anda tampak lebih pendek dan lebih besar.
Tambahkan lemak
Makanan tinggi lemak yang dapat menambah berat badan secara umum merupakan salah satu faktor penyebab pedet besar. Lemak tidak hanya menumpuk di bawah kulit, tetapi juga di otot.
Saat Anda menambah berat badan, paha dan betis mungkin menjadi tempat pertama di mana lemak menumpuk, tetapi biasanya merupakan area terakhir di mana lemak hilang saat Anda menurunkan berat badan.
Masalah Kesehatan
Ukuran betis yang membesar juga bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang perlu mendapat perhatian. Berikut simak ini:
Asupan garam yang berlebihan
Makanan yang kaya akan sodium adalah salah satu makanan yang membuat pedet istimewa. Kelebihan garam dapat menarik cairan dari arteri, vena, dan kapiler dan mengirimkannya ke berbagai jaringan tubuh, termasuk area betis.
Kondisi ini bisa menyebabkan betis tampak membesar. Anda mungkin juga melihat pembengkakan di bagian lain dari tubuh Anda, seperti jari, wajah, atau perut.
Kurang aktif
Gaya hidup yang tidak aktif atau olahraga yang tidak teratur juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di area kaki, yang mengakibatkan betis besar.